Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

Vous aimez le sport mais vous n’avez pas les méthodes pour le pratiquer dans de bonnes conditions ? Vous voudriez vous remettre en forme mais vous manquez de motivation ? Vous en avez marre de vous entrainer tout seul ? Pour toutes ces raisons, faire appel à un coach sportif peut être une bonne idée.

Un coach sportif pour tous

Vous êtes surement très nombreux à ne pas oser franchir la porte d’une salle de sport par peur du regard des autres. C’est n’est pas toujours facile de se retrouver face à une horde de bodybuilders lorsque l’on ne se sent pas bien dans son corps. Grâce au coach sportif, vous bénéficierez d’un soutien psychologique sans faille. Le coach de sport est là pour vous aider et vous soutenir et n’apportera pas de jugement.

Un programme personnalisé

Le plus compliqué lorsque l’on se met au sport, c’est de savoir par où commencer. Le coach sportif évaluera vos capacités physiques et créera un programme personnalisé adapté à votre niveau. Cette étape est très importante car démarrer avec un programme non adapté peut conduire à des accidents ou plus habituellement à une démotivation si ce dernier est trop compliqué.

Le coach sportif tiendra compte des critères suivants :

• Votre objectif : perte de poids, prise de masse musculaire, cardio…
• Votre âge
• votre poids actuel et votre morphologie

De précieux conseils

Afin, votre coach sportif pourra vos prodiguer de précieux conseils : comment bien récupérer d’une séance sportif, quelle alimentation choisir, respect des temps de repos…

Il sera également là pour vous aider à rester positif et toujours motivé pour réaliser vos objectifs. N’oublions pas que les résultats de vos efforts se font sur du moyen et long terme. Il est donc important de toujours rester positif et motivé.