Les périodes menstruelles sont généralement des moments de gènes et de sensation désagréables qui ne permettent pas toujours de maintenir la motivation de faire du sport. Il existe cependant une solution simple et pratique pour remédier à cela. Il s’agit des culottes menstruelles qui sont des sous-vêtements spécialement conçus pour les …
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L’importance du sport n’est plus une chose à démontrer. De nombreuses personnes essayent de s’y mettre, mais n’y arrivent toujours pas et le pus souvent, c’est le manque de temps qu’ils avancent comme raison. Pour résoudre ce problème, opter pour des équipements de sport à domicile reste l’une des meilleures …
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Entrainement en circuit training pour bruler un maximum de calories. On a l’habitude de voir ce type d’entrainement au poids du corps, mais ici ce sera un entrainement avec un peu d’équipement à savoir : Un banc de musculation et une paire d’haltère. Ce type d’entrainement à pour but l’endurance …
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Les fessiers sont l’un des groupes musculaires les plus importants de notre corps. Leur travail requière beaucoup d’énergie, réaliser un programme spécifique aura le double avantage de vous procurer un fessier raffermi et tonifier ainsi qu’une fonte des graisses rapidement visible. Dans cet article, nous allons commencer par décrire les …
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Si vous cherchez à perdre du poids et réaliser une sèche en musculation, vous savez que 80% du travail se situe au niveau de l’alimentation. En revanche, au niveau de l’entrainement, il existe certaine méthode et règle afin de mettre toute les chances de votre côté et accélérer la perte …
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Progresser en musculation Programme de musculation, entrainement, perte de poids, prise de masse